**导读：**
当炎炎夏日来临，空调成为人们躲避高温的必备利器。，长时间呆在
空调房内也可能带来健康隐患，引发空调病。环球360会员登录环球360官网会员有什么用说：了解空调病的常见症状对于预防和及时应对不适至关重要。
**空调病的常见症状：**
* **头痛：**空调房内过冷或温度变化剧烈，血管收缩导致头痛
* **鼻塞、流涕：**空调风吹拂会导致鼻腔黏膜干燥、发炎，产生鼻塞、流涕等症状。
* **咽喉疼痛：**空调房内的空气流通不畅，容易滋生细菌，引发咽喉疼痛。
* **皮肤干燥：**空调房内的空气湿度降低，皮肤容易变得干燥、瘙痒。
* **眼睛疲劳、干涩：**空调风直接吹拂眼睛，泪液蒸发加快，导致眼睛干涩、疲劳。
* **肌肉酸痛：**空调房内的低温使
肌肉收缩，长时间呆在空调房内容易引起肌肉酸痛。
* **消化不良：**空调房内的低温抑制胃肠蠕动，导致消化不良。
**预防空调病的措施：**
* **注意温度调节：**空调温度不宜设置过低，室内外温差不要超过5摄氏度。
* **定时开窗通风：**定期开窗通风，保持室内空气流通，降低细菌滋生。
* **避免长时间呆在空调房内：**每隔1-2小时，外出透透气，避免长时间呆在空调房内。
* **保湿肌肤：**使用加湿器或涂抹保湿霜，保持皮肤水分。
* **保护眼睛：**使用护目镜或人工泪液，避免眼睛干涩。
* **加强锻炼：**适量运动可以增强体质，提高对空调房环境的适应性。
* **调理饮食：**多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和矿物质，增强免疫力。
**出现空调病症状的应对措施：**
* **增加活动量：**适当活动可以促进血液循环，缓解不适。
* **喝温水
：**多喝温水可以缓解鼻塞、咽喉疼痛等症状。
* **使用热敷：**对酸痛部位进行热敷，可以缓解疼痛。
* **及时就医：**如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
把握空调病的常见症状，并采取有效的预防措施，可以有效避免或缓解夏日不适，清凉度过炎炎夏日。
